こんにちは！ 今回は【乳酸】についてです。 トレーニングをしていない方でも、聞いたことがあるのではないでしょうか？ 乳酸とは一昔前までは、疲労物質として考えられていましたが現在では、そうではありません。 乳酸の正体 結論をいうと、乳酸は体内でエ…