こんにちは。 日本人の朝食には、卵焼きや目玉焼きなど卵料理が用いられますね。 今回は、そんな卵について栄養価を見ていきます。 よくトレーニングをしたりする方は、黄身を避けて、白身だけを食べる方もいます。 それはなぜなのか？ 結局どうするのがいい…