こんにちは！ トレーニングをしている人だと、筋肉量が気になりますよね。。 長年トレーニングをしているのに筋肉がつかない。。 と悩んでいる方もいると思います。 筋肉量を上げることにより、基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。 また、１つの目安と…