こんにちは。 ダイエットをすると、1日の摂取エネルギーよりも消費エネルギーを多くすることにより、脂肪を燃焼することができます。 消費エネルギーを高めるためには、基礎代謝といって、身体が消費するエネルギーを高める必要があり、それは筋肉量によって…
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