こんにちは。 みなさん最近運動していますか？ 社会人になると、めっきり運動する機会が減ってしまいますよね。 今日は運動するメリットについてまとめてみます！ 1.基礎代謝が上がる 運動をしなくなると、その分筋肉を使わなくなるので、筋肉量は減少してし…