こんにちは。 本日は、ダイエットをしようとした方なら一度は聞いたことがあると思う 「糖質制限」 についてお話ししたいと思います。 糖質制限のメリット・デメリットをまとめてみたいと思います。 1.糖質とは 糖質とは、炭水化物のことです。正確には、 炭…