クリスマスケーキのきになるカロリーとは？ - 理系トレーナーが運動で世界を救う

今日はクリスマスイブ、

明日はクリスマスですね！

クリスマスといえば、クリスマスケーキ！

他にもフライドチキンなどを食べる方もいるのではないでしょうか？

今回は、そんなクリスマスケーキやフライドチキンチキンのカロリーがどのくらいなのかご紹介していきます！

フライドチキンで有名なケンタッキーフライドチキンのカロリーについてみていきましょう！

ケンタッキーの看板メニュー

オリジナルチキン　平均237kcal

平均で出しているのは、チキンは部位によっては脂質の量が異なるためで、脂質が少ないのは胸、逆に脂質が多くカロリーが高いのはもも肉などです！

また、こちらも人気がある

骨なしフライドチキン　平均204kcal

となっています！

それでは本題のクリスマスケーキについてみていきましょう！

クリスマスケーキといっても種類がたくさんありますね。

モンブラン・チョコレートケーキ　400kcal

アップルパイ　340kcal

イチゴのショートケーキ　300kcal

チーズケーキ　220kcal

こちらは1人前で1切れ当たりの目安になります。あくまで目安ですので参考程度に。。。

ここでケーキを選ぶ際のポイントがいくつかあります！

などのポイントです。

生クリームは牛乳から乳脂肪分だけを抽出したものになるため、そのほとんどが脂肪です。

そのため、生クリームがたっぷりと使われているケーキは高カロリーになりやすいです。

また、フルーツは果糖という糖質を含み、この果糖は脂肪として蓄えられやすいためフルーツがてんこ盛りのケーキも要注意です。

最後に、パイ生地にはバターがたっぷりと使われていますね！

そのため、パイ生地のケーキもカロリーが高くなりやすいのです。

でもクリスマスは年に一度しかないビッグイベントです！

今回は、クリスマスに食べるチキンやケーキのカロリーについて見てきました。

確かにカロリーは高いかもしれませんが、食べたらその分運動すればいいだけの話です（笑）

今日明日は楽しんで、その次の日からしっかりと身体を動かしていきましょう！！！

今回は以上となります！

ハッピーメリークリスマス！